Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Ejercicio Pared

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Pecho, Brazos

Sprzęt: Pared

Gustavo Castellanos
 		    Dodane przez Gustavo Castellanos
Ejercicio Pared
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 minuta

Powiązane treningi

Flexiones
Flexiones
20 minuty, Dla początkujących
Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
Flexiones Principiante 3
Flexiones Principiante 3
9 min 27 sek, Dla początkujących
Y
Y
16 min 30 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
2 min 20 sek,
Pecho Sin Pesas
Pecho Sin Pesas
3 min 12 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sek, Umiarkowany
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sek, Umiarkowany
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sek, Intensywny
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuty, Umiarkowany
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Fitness - Core - Seriado

Reto Fitness - Core - Seriado

Dla początkujących 11 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reto Fitness - Planchas

Reto Fitness - Planchas

Intensywny 5 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Fitness - Glúteos - Seriado - Autocarga

Reto Fitness - Glúteos - Seriado - Autocarga

Dla początkujących 11 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Reto Fitness - Torso - Mancuernas

Reto Fitness - Torso - Mancuernas

Dla początkujących 12 min  
Brazos   Mancuernas
Reto Fitness Abdomen 3 - Nivel Intermedio (Fitness) 1 - 6 Series

Reto Fitness Abdomen 3 - Nivel Intermedio (Fitness) 1 - 6 Series

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Fitness Abdomen 5 - Nivel Experto (Ultra) 1 - 10x10

Reto Fitness Abdomen 5 - Nivel Experto (Ultra) 1 - 10x10

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe