Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Samy Huamani Farfan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Planchas

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

13 min 54 sek, Umiarkowany

11 min 8 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało