Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

A. Bicicleta

Intensywny   90 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Manuel Carmona
 		    Dodane przez Manuel Carmona
A. Bicicleta
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Test de Fuerza Corporal
Test de Fuerza Corporal
7 minuty, Intensywny
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
5 min 58 sek, Umiarkowany
Aguanta fuerte
Aguanta fuerte
7 minuty, Intensywny
Explosión de maestro de glúteos 6
Explosión de maestro de glúteos 6
6 minuty, Intensywny
Abdominales y Brazos Potentes
Abdominales y Brazos Potentes
5 minuty, Intensywny
Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)
6 min 29 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Dla początkujących 11 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Umiarkowany 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales activados

Abdominales activados

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos impecables

Brazos impecables

Dla początkujących 25 min  
Superior del cuerpo   Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe