Gym

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Chest

Dodane przez Savi Sran

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Gym

1 min 5 sek,

Start

7 minuty,

Daily Workout

2 minuty, Umiarkowany

Gym Daily

20 min 54 sek, Intensywny

Sometimes

2 minuty, Intensywny

All Day

2 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Gym

Gym

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+