Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ghost

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell

Brian Tuxen
 		    Dodane przez Brian Tuxen
Ghost
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

:-):-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta

Powiązane treningi

1:1×10
1:1×10
10 minuty, Intensywny
Arms
Arms
2 minuty, Dla początkujących
Back
Back
4 minuty, Dla początkujących
Back
Back
15 minuty, Umiarkowany
Test
Test
2 minuty, Umiarkowany
Back
Back
4 min 7 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belle

Belle

Umiarkowany 6 min  
Back  
Centaur Legs

Centaur Legs

Dla początkujących 10 min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Body Attack

Body Attack

Intensywny 7 min  
Core  
MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

Dla początkujących 13 min  
Lower Body  
Booty and Legs

Booty and Legs

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
High Intensity Workout 2

High Intensity Workout 2

Intensywny 6 min  
Barbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe