Trening członka

Back

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Sahan Wijewardane

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 sekundy

15 sekundy

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

In Process Of Organising

In Process Of Organising

13 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Shoulder Stretches - KC

Dla początkujących

9 min

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Back

Dla początkujących

5 min

Yoga

Shoulder Stretches

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Saturday Stretch

30 min

Legs

Wall, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało