Trening umiarkowany

Back In Action

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core

Dodane przez Tia Wilson

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

An Easy One For Beginners !

An Easy One For Beginners !

2 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Intensywny

Youtube workout

Youtube workout

4 min 40 sek, Umiarkowany

My First Work Out

My First Work Out

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało