Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Good Start

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Pull Up Bar

Joen Christgaard
 		    Dodane przez Joen Christgaard
Good Start
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

as many rounds as possible in 20 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
L Pull-Ups
L Pull-Ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

B
B
10 min 15 sek, Umiarkowany
Friday
Friday
11 minuty, Umiarkowany
Plan1
Plan1
2 min 10 sek, Dla początkujących
All Round
All Round
4 min 10 sek, Umiarkowany
Start-up
Start-up
10 minuty, Dla początkujących
Starter Routine
Starter Routine
4 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Morning Flame 🔥
Morning Flame 🔥
30 min 24 sek, Umiarkowany
Core And Stretch
Core And Stretch
1 godz. 20 sek, Umiarkowany
Ten Minute Q Core Routine
Ten Minute Q Core Routine
10 minuty, Intensywny
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine For Beginners
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine For Beginners
37 min 50 sek, Umiarkowany
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine
47 min 25 sek, Umiarkowany
Welcome To My Hell
Welcome To My Hell
42 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe