Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Mónica Arce Costales

Tagi

Opis

Dias de descanso

Exercises

Seria 1: 1 runda

Toppling Tree izquierda

Toppling Tree izquierda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Pose del héroe

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

Arquero sentado

Arquero sentado

1 minuta

1 minuta

Codo a la rodilla

Codo a la rodilla

1 minuta

Apertura mitad izquierda

Apertura mitad izquierda

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos de fuego

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

♧ YOGA ♧

Dla początkujących

5 min

Yoga

Sea como el agua

Umiarkowany

10 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Yoga

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Yoga

Dla początkujących

2 m 30 s

Yoga

Yoga 2

Dla początkujących

10 min

Piernas

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało