Trening intensywny

Abdomen

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Brenda Jaimes

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chica de montaña

Umiarkowany

16 min

Piernas

Ningún equipo

Piernas

Intensywny

58 min

Inferior del cuerpo

Silla

Piernas atractivas para chicas y chicos

Dla początkujących

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Piernas

Umiarkowany

60 sek

Cuerpo Entero

Piernas

Dla początkujących

2 min

Núcleo

Piernas

Intensywny

60 sek

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało