Stomach

Dla początkujących Duration 1 h 5 m

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Keahi Rivera

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A series of Stomach exercises

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

10 powtórzenia

Seria 2: 50 rund

Sit-Ups

1 minuta

Seria 3: 5 rund

Leg Lifts

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Stomach

10 minuty, Umiarkowany

My Stomach

5 minuty, Dla początkujących

Stomach

2 min 15 sek, Umiarkowany

Stomach

5 min 45 sek, Umiarkowany

Tummy

3 minuty, Dla początkujących

Stomach Muscle

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Butt

Intensywny

30 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stomach

A series of Stomach exercises

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Butt

Fast Arms & Abs

Mummy Kicks Butt

Bubble Butt

Booty Bootcamp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+