Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
30 sekundy
8 powtórzenia


Powiązane treningi

Biceps
3 min 24 sek, Umiarkowany
Biceps
2 min 25 sek, Umiarkowany
Biceps
4 min 45 sek, Dla początkujących
Biceps
1 min 30 sek, Intensywny
Biceps
9 min 16 sek, Umiarkowany
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
100 Crunches

100 Crunches

Intensywny 2 m 30 s  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Triceps

Triceps

Dla początkujących 2 min  
Arms   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 2 min  
Shoulders   Dumbbells
5*5 Lower Body

5*5 Lower Body

Intensywny 29 min  
Legs   Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów