Trening intensywny

Cuadros

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Fabian Rentería Alvarado

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Umiarkowany

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Sentadillas y Flexiones

Umiarkowany

8 min

Cuerpo Entero

Silla

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Umiarkowany

42 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Barra con pesas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało