Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Post Bike Stretch

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Michael Satz
 		    Dodane przez Michael Satz
Post Bike Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 sekundy
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
20 sekundy
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
20 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
45 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 sekundy

Powiązane treningi

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuty, Dla początkujących
Post ride Stretching
Post ride Stretching
4 minuty,
Stretch For Cycling
Stretch For Cycling
14 minuty, Umiarkowany
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sek, Dla początkujących
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Your Blood Going

Get Your Blood Going

Dla początkujących 8 min  
Back   Chair
Interval Cycling

Interval Cycling

Intensywny 30 min  
Legs   Cardio Machine
Lower Back Pain Workout

Lower Back Pain Workout

Dla początkujących 16 min  
Core   Wall
Recovery Day Bike

Recovery Day Bike

Dla początkujących 40 min  
Legs   Cardio Machine
Yoga - M

Yoga - M

Umiarkowany 1 h 1 m  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe