Trening dla początkujących

Basico

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Paz Navia

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 powtórzenia

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 53 sek, Dla początkujących

3 min 18 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

Entrenamiento Básico

Entrenamiento Básico

9 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Entrenamiento HIIT

Intensywny

14 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Abdomen TRCP

Intensywny

19 min

Núcleo

Ningún equipo

Básicos

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Básico

Dla początkujących

2 min

Núcleo

Cuide su corazón

Dla początkujących

15 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intensywny

10 min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało