Trening intensywny

Hfjsjzbdn

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Banda de resistencia

Dodane przez Lucila Arce

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Opis

:-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuta

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuta

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuta

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuta

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuta

Caminata enérgica

Caminata enérgica

1 minuta

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuta

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuta

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minuta

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuta

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 17 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Abdominales Y Piernas

Abdominales Y Piernas

6 minuty, Dla początkujących

Inicio Abdominales

Inicio Abdominales

7 min 55 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sek, Umiarkowany

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sek, Umiarkowany

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sek, Umiarkowany

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sek, Umiarkowany

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sek, Umiarkowany

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny

8 min

Piernas

Ningún equipo

¡Gran físico, colega!

Umiarkowany

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuide su corazón

Dla początkujących

15 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Get Stronger For Box

Intensywny

24 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Mancuerna, Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało