Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Belly

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Pared

Lorien Aguiar
 		    Dodane przez Lorien Aguiar
Belly
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Seilà

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minuta
Ejercicio de Heisman
Ejercicio de Heisman
1 minuta
Estocadas pliométricas
Estocadas pliométricas
1 minuta
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuta
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuta
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minuta
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
1 minuta

Powiązane treningi

Abdomen
Abdomen
20 minuty, Umiarkowany
Día 1
Día 1
6 minuty, Umiarkowany
Ejercitacion
Ejercitacion
8 min 30 sek, Umiarkowany
Inicio Abdominales
Inicio Abdominales
7 min 55 sek, Dla początkujących
Vamos
Vamos
2 minuty, Dla początkujących
Básico
Básico
39 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sek, Umiarkowany
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sek, Umiarkowany
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sek, Intensywny
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuty, Umiarkowany
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Caliéntalo

Caliéntalo

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Box / Step, Bench
Abdomen Y Glúteos

Abdomen Y Glúteos

Dla początkujących 11 min  
Núcleo  
Mancuernas L-M-V

Mancuernas L-M-V

Umiarkowany 35 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe