Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

sentadillas

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Piernas, Glúteos, Espalda

Estaba Aquí
 		    Dodane przez Estaba Aquí
sentadillas
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sentadillas
Sentadillas
100 powtórzenia

Powiązane treningi

Brazos y Abs de Alta Repetición
Brazos y Abs de Alta Repetición
5 min 20 sek, Dla początkujących
Gran Calentamiento Rápido
Gran Calentamiento Rápido
4 minuty, Dla początkujących
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 min 11 sek, Umiarkowany
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sek, Umiarkowany
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 min 55 sek, Intensywny
Explosión de maestro de glúteos 6
Explosión de maestro de glúteos 6
6 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Libera tus caderas

Libera tus caderas

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Umiarkowany 6 min  
Hombros   Ningún equipo
Plancha

Plancha

Umiarkowany 20 sek  
Núcleo  
Piernas

Piernas

Intensywny 60 sek  
Piernas  
Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Umiarkowany 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
GAP

GAP

Intensywny 10 min  
Inferior del cuerpo   Balón medicinal, Pesa rusa

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe