Split For Beginners...

Are you wondered how to get your splits but wasn't sure on what split stretches to try, then try these stretches if you're a beginner than don't jump on the last stretch quickly, once your body becomes familiar with the stretches than go for it.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Calf Stretches

1 minuta

90 Lat Stretch

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Buddy Split Stretches

30 sekundy

Crescent to Left Low Lunge

30 sekundy

Crescent to Right Low Lunge

30 sekundy

Rest

1 minuta

Left Half Split

1 minuta

Right Half Split

1 minuta

Head to Knee

30 sekundy

Rest

1 minuta

Look up with Arched Back

30 sekundy

Lying Hamstring Stretches

30 sekundy

Seated Spiral Stretches

30 sekundy

Left Runner's Lunge

1 minuta

Right Runner's Lunge

1 minuta

Rest

1 minuta

Center Leg Stretch

30 sekundy

Workout Discussion

17 Oct

Almas K.

💪

16 Oct

Almas K.

👍

Powiązane treningi

Simple Stretches

8 minuty, Dla początkujących

Legs Stretches

9 minuty, Dla początkujących

Split Streching

8 min 50 sek,

SPLIT STRETCH

7 minuty, Umiarkowany

short stretching

5 min 40 sek, Dla początkujących

After Workout Stretch

15 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących