Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pecho

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Pecho

Sebastian Aguilera
 		    Dodane przez Sebastian Aguilera
Pecho
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Pecho

Exercises

Seria 1: 1 runda
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minuta

Powiązane treningi

Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
Rutina HIIT Para Adelgazar || 20 Minutos de Cardio en Casa
5 min 58 sek, Umiarkowany
Tabata Song - Quién Eres Tú (María José x Trey Songz)
Tabata Song - Quién Eres Tú (María José x Trey Songz)
5 min 5 sek, Intensywny
RUTINA GYM DE HOMBROS Y BRAZOS PARA MUJERES → TONIFICAR Y ELIMINAR FLACIDEZ
RUTINA GYM DE HOMBROS Y BRAZOS PARA MUJERES → TONIFICAR Y ELIMINAR FLACIDEZ
5 min 15 sek, Umiarkowany
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 min 55 sek, Intensywny
Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven
Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven
6 min 40 sek, Dla początkujących
Resistencia de Pie Total
Resistencia de Pie Total
4 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Umiarkowany 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Pies ligeros

Pies ligeros

Dla początkujących 6 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Caminar 20

Caminar 20

Umiarkowany 20 min  
Piernas   Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe