Trening intensywny

abs

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Cesar Mujica

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Liberación de estrés

Umiarkowany

16 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Yusi Legs

Dla początkujących

19 min

Piernas

Silla

Sexy Butt In 7 Days.

Umiarkowany

8 min

Glúteos

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało