Dylans

Intensywny Duration 6 minuty

Opis

Arms + abs

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 Pushups

25 sekundy

20 Situps

25 sekundy

15 Pullups

25 sekundy

10 Diamond Pushups

25 sekundy

20 Situps

25 sekundy

10 Flipped Pullups

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Done

1 minuta

Powiązane treningi

Abs And Arms

4 min 10 sek, Umiarkowany

Abs & Arms

14 minuty, Intensywny

20 to 60 - Arm and Abs

6 minuty, Intensywny

Arms And Abs

3 min 10 sek, Umiarkowany

Arms And Abs

5 minuty, Intensywny

Arms And Abs

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Tabata This

Intensywny

16 min

Blake's Upper Body

Intensywny

2 min

Arm workout 1

Umiarkowany

12 min

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Push Pull

Umiarkowany

16 min

Back

Pull Up Bar

Dylans

Arms + abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Tabata This

Blake's Upper Body

Arm workout 1

Off the Couch Arms

Push Pull

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+