Trening członka

Wooo

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Alondra Aceves

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuta

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

1 minuta

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuta

Powiązane treningi

Viernes y Sábados

Viernes y Sábados

6 min 2 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Gluteos, Abdomen

Gluteos, Abdomen

1 min 44 sek, Dla początkujących

15 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El calentamiento de la diosa del sexo

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Comienzo

Intensywny

9 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Personal Hitt

Umiarkowany

11 min

Cuerpo Entero

Abdominales Hitt

Intensywny

11 min

Núcleo

Hit 1

Intensywny

40 sek

Cuerpo Entero

Trabaje los glúteos

Intensywny

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało