Trening dla początkujących

#CausarEnvidia

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Espalda

Dodane przez Simon Rodriguez Bown

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 powtórzenia

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

Reto Flexiones 10

Reto Flexiones 10

11 min 33 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Todo brazos

Umiarkowany

5 min

Brazos

Mancuernas, Silla

Perfect Body

Umiarkowany

6 min

Núcleo

Abdominales

Umiarkowany

34 min

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało