Trening intensywny

Jeanpier

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Espalda, Glúteos, Piernas

Dodane przez Marianny Primera

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Voluntad

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

2 min 3 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

16 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intensywny

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Desafío de energía

Intensywny

10 min

Inferior del cuerpo

Pared

Glúteos brasileños

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny

8 min

Piernas

Ningún equipo

Contador de calorías

Dla początkujących

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Empuje y sostenga

Intensywny

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało