Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout No.31

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall, Chair

Anja T.
 		    Dodane przez Anja T.
Workout No.31
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle
Opis

20th July, 2016

Powiązane treningi

Full Workout
Full Workout
8 minuty, Dla początkujących
Motivation
Motivation
10 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Study Workout
Study Workout
30 minuty, Umiarkowany
Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuty, Umiarkowany
Work Out
Work Out
1 min 40 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuty, Dla początkujących
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sek, Dla początkujących
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout No.28

Workout No.28

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Wall, Chair
Workout No.29

Workout No.29

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Wall, Chair
Workout No.32

Workout No.32

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Wall, Chair
Workout No.34

Workout No.34

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Chair
Workout No.35

Workout No.35

Umiarkowany 30 min  
Core   Wall, Chair
Workout No. 36

Workout No. 36

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Chair, Wall, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe