Trening umiarkowany

Mi Comienzo

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez David Ricardo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 minuty

10 minuty

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

10 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Mi Entrenamiento

Mi Entrenamiento

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El equipo A

Intensywny

20 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Mezcla de peso corporal

Umiarkowany

10 min

Piernas

Ningún equipo

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Gran físico, colega!

Umiarkowany

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało