Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Espalda

Dodane przez Evelyn Barriga

Tagi

Treningi Barków

Opis

Suave

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty,

4 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gym 2

Dla początkujących

4 min

Cuerpo Entero

fuera barriga

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało