Trening dla początkujących

Handgrip

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Ricardo Colmenares

Exercises

Seria 1: 1 runda

Forearm - Hand Grip

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Forearm - Hand Grip

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Forearm - Hand Grip

20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Forearm - Hand Grip

20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Forearm - Hand Grip

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sek, Umiarkowany

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 min 44 sek, Umiarkowany

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 min 35 sek, Umiarkowany

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiking

Umiarkowany

4 godziny

Yoga Back

Dla początkujących

3 min

Yoga

Hand grips

Dla początkujących

8 min

Pull Ups

Umiarkowany

2 min

Back

Pull Up Bar

Handgrip

Dla początkujących

12 min

W4

Umiarkowany

47 min

Legs

Stationary Bike, Pull Up Bar, Resistance Bands, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało