Warmup

Powiązane treningi

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

In 4 minutes this video will make you more flexible

4 min 15 sek, Dla początkujących

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sek, Umiarkowany

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Press

Umiarkowany

2 min

Treadmill

Umiarkowany

15 min

Cardio Machine

Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Fire

Intensywny

60 sek

Core

Push

Umiarkowany

4 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Pectoral Fly

Intensywny

25 sek

Warmup

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Press

Treadmill

Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Fire

Push

Pectoral Fly

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+