Trening intensywny

Heavy Push

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Alex Popa

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Front Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Front Loaded Squats

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Smith Machine Bench Press

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Rope Tricep Push Down

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Powiązane treningi

30 min 35 sek, Umiarkowany

8 min 49 sek, Intensywny

Go heavy or go home A

Go heavy or go home A

8 min 40 sek, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

1 min 52 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany