Trening umiarkowany

Personal

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Espalda, Núcleo

Dodane przez Antonio Cortes Capilla

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Personal

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

5 minuty

50 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 32 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

2 min 24 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało