Trening członka

1

Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, BOSU

Dodane przez Tony Howie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

100 powtórzenia

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 sekundy

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

100 powtórzenia

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

7 min 34 sek, Umiarkowany

1 min 33 sek,

5 min 30 sek, Intensywny

13 minuty,

13 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Gaining, Muscle Building D5 Biceps & Triceps M^Art

Weight Gaining, Muscle Building D5 Biceps & Triceps M^Art

1 godz. 5 min 15 sek, Umiarkowany