Morning start

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Brandon Haycock

Tagi

Treningi Barków

Opis

Morning start

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretching

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Powiązane treningi

Mornings

14 min 15 sek, Umiarkowany

Mornin'

7 min 15 sek, Dla początkujących

Morning

1 minuta, Umiarkowany

Early Morning Warm Up

25 minuty, Umiarkowany

Easy Morning Workout

11 min 35 sek, Dla początkujących

Morning

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake Up

Umiarkowany

4 min

Core

Burn Belly Fat 10 Mins

Umiarkowany

10 min

Full Body

Belly Fat Lose

Umiarkowany

4 min

Full Body

LOSE THE BELLY FAT

Umiarkowany

6 min

Core

Morning Start

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Morning Start

Dla początkujących

6 min

Core

Morning start

Morning start

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wake Up

Burn Belly Fat 10 Mins

Belly Fat Lose

LOSE THE BELLY FAT

Morning Start

Morning Start

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+