Trening intensywny

Lux

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Latif Luxurie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

3 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

5 powtórzenia

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

8 min 34 sek,

4 minuty, Intensywny

29 min 50 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

17 min 36 sek, Umiarkowany

1 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 5 sek, Intensywny