Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 minuty
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta


Powiązane treningi

Diario
6 minuty, Umiarkowany
Diario
5 minuty, Umiarkowany
Dias
6 minuty, Dla początkujących
15x3
45 minuty, Umiarkowany
Miercoles 24/08
46 min 46 sek, Dla początkujących
Cardio.
25 min 10 sek,

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
29 min 21 sek, Umiarkowany
Resistencia de larga velocidad
18 minuty, Intensywny
Desafío de 30 días
32 minuty, Umiarkowany
Intervalos e inclinación
30 minuty, Dla początkujących
AERÓBICO
10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Dla początkujących 12 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Quemador corporal gimnástico

Quemador corporal gimnástico

Intensywny 17 min  
Espalda   Mancuernas, Banco
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Umiarkowany 6 min  
Hombros   Ningún equipo
Patadas altas

Patadas altas

Umiarkowany 10 min  
Piernas   Silla
Acondicionamiento con peso

Acondicionamiento con peso

Intensywny 9 min  
Cuerpo Entero   Barra con pesas

Kategorie treningów