Pobierz w App Store
Tagi

Opis

This workout is just for me. Created by myself!


Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Lekki
10 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Shoulders With Dumbbels
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shoulders With Dumbbels
10 powtórzenia
Shoulders
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Shoulders
10 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Shoulders
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shoulders
10 powtórzenia
Shoulders
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shoulders
10 powtórzenia

Seria 4: 4 rund
Shoulders
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shoulders
10 powtórzenia
Shoulders
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shoulders
10 powtórzenia

Seria 5: 4 rund
Traps
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Traps
10 powtórzenia
Traps
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Traps
10 powtórzenia


Powiązane treningi


Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Shoulders

Intensywny 4 min  
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
shoulder

shoulder

Dla początkujących 15 min  
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 32 min  
Core   Kettlebells
TRICEPS

TRICEPS

Intensywny 26 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Shoulder

Shoulder

Intensywny 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Kategorie treningów