Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Weightloss

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Pecho

Sprzęt: Banda de resistencia, Mancuerna

Fabian Soto
 		    Dodane przez Fabian Soto
Weightloss
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
Opór: Lekki
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
15 powtórzenia
Burpees 1 2
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees 1 2
2 minuty
Alpinistas
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Alpinistas
1 minuta
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 powtórzenia
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Remos en posición de lagartija con mancuernas
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Pérdida De Peso
Pérdida De Peso
11 min 30 sek, Umiarkowany
Bajar De Peso
Bajar De Peso
2 min 30 sek, Dla początkujących
Bajar De Peso
Bajar De Peso
20 minuty, Umiarkowany
Empezamos Perder Peso
Empezamos Perder Peso
1 godz. 48 min, Umiarkowany
Lunes
Lunes
7 min 8 sek, Dla początkujących
Perdida De Peso
Perdida De Peso
2 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)
RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)
33 min 30 sek, Umiarkowany
Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.
Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.
15 min 10 sek, Intensywny
Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos
Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos
32 min 14 sek, Umiarkowany
Piernas y Glúteos
Piernas y Glúteos
25 min 5 sek, Umiarkowany
DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries
DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries
33 min 52 sek, Umiarkowany
cami 3.1
cami 3.1
37 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Dla początkujących 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Piernas fuera del sofá

Piernas fuera del sofá

Dla początkujących 15 min  
Piernas   Pared
ENTRENAMIENTO 2 

ENTRENAMIENTO 2 💪💪

Dla początkujących 6 min  
Cuerpo Entero  
Lo Q Hay

Lo Q Hay

Dla początkujących 6 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Entrenamiento Básico.

Entrenamiento Básico.

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe