Trening umiarkowany

Kicking

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Grayce Limpert

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump, Jump Round Kick Twice Left Leg

1 minuta

Jump, Jump Round Kick Twice Right Leg

1 minuta

Double Kick Nonstop Right

30 sekundy

Double Kick Nonstop Left

30 sekundy

Fast Kick Right

1 minuta

Fast Kick Left

1 minuta

Powiązane treningi

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sek, Umiarkowany

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sek, Intensywny

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kick it

Intensywny

2 min

Wing Chun - Sil Lam Tao - 1st Form Lyan Yee

Dla początkujących

4 min

Walk To Somewhere. :-)

Umiarkowany

10 min

Legs

Wing Chun Kung Fu Class

Umiarkowany

1 h 22 m

Shoulders

Wing Chun Wodden Dummy Form Ip Man Style.

Umiarkowany

3 m 30 s

⚖🐺 GOT BALANCE ？Balance & Flexibility Test🐺⚖ 🌟HS

Intensywny

8 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało