Trening dla początkujących

1ro

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Ailen Dominguez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Empezamosss

Exercises

Seria 1: 1 runda

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało