Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
4 minuty


Powiązane treningi

Cross Trainer
15 minuty, Umiarkowany
Cross Trainer
30 minuty, Umiarkowany
Circuit Training Elliptical
30 minuty, Intensywny
Cardio Tabata
1 godz. 8 min 30 sek, Intensywny
Tabata Cardio
20 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intro Kettlebell Training

Intro Kettlebell Training

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intensywny 26 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Back Day

Back Day

Umiarkowany 15 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Dla początkujących 8 min  
Arms   Barbell, Bench

Kategorie treningów