Trening umiarkowany

El poder de Vinyasa

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga, Espalda

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Opis

La palabra 'vinyasa' describe la manera en la que se pasa de una pose de yoga a otra, mediante el poder de la inhalación y la exhalación. Comience con dos poses de apertura de hombros y luego pase directamente a vinyasa, la parte más energética e intensa del yoga fluido.

Pojawia się w

locale_es_cooldown

locale_es_bodyweight

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Entrenamiento Vinyasa Flow

Entrenamiento Vinyasa Flow

10 minuty, Dla początkujących

25 min 10 sek, Intensywny

Vinyasa de pies a cabeza

Vinyasa de pies a cabeza

20 min 20 sek, Dla początkujących

Yoga para principiantes I

Yoga para principiantes I

15 min 30 sek, Dla początkujących

Flujo de Yoga Poderoso

Flujo de Yoga Poderoso

24 min 55 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Brazo, Pecho, Espalda

Umiarkowany

25 min

Hombros

Mancuerna, Pesa rusa, Banco, Silla

10 دقائق ضد الكرش

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Silla

Abdomen

Intensywny

7 min

Núcleo

البطن السفلي

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Abdomen

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało