Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Superseries

Intensywny   50 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Javier Guillen
 		    Dodane przez Javier Guillen
Superseries
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dominada Explosiva anillas
1 minuta
Rotation Raff
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada Explosiva anillas
1 minuta
Rotation Raff
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada Explosiva anillas
1 minuta
Rotation Raff
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada Explosiva Anillas
1 minuta
Rotation Raff
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada prono explosiva
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada prono explosiva
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada supina
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada supina
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada agarre Mixto
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty
Dominada agarre Mixto
1 minuta
Fondos paralelas
1 minuta
Descanso
Descanso
1 min 30 sek
Abdominales
10 minuty

Powiązane treningi

Primera Serie
Primera Serie
28 minuty, Umiarkowany
Superentrenamiento
Superentrenamiento
15 min 30 sek, Intensywny
Vamos!
Vamos!
43 minuty, Intensywny
Tnny
Tnny
30 min 45 sek, Intensywny

😊😊😊
7 min 20 sek, Intensywny
Hola
Hola
31 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pecho hombro

Pecho hombro

Intensywny 35 min  
Núcleo  
Bíceps tríceps

Bíceps tríceps

Intensywny 37 min  
Pecho  
Anillas Fullbody

Anillas Fullbody

Intensywny 48 min  
Aprox Tucked +dominada Supino Lastre + Flexion declinada lastre

Aprox Tucked +dominada Supino Lastre + Flexion declinada lastre

Intensywny 46 min  
Fondos Lastre +tipewriter+rock Climber+pierna

Fondos Lastre +tipewriter+rock Climber+pierna

Intensywny 45 min  
Dominada lastrada + Flexion lastre

Dominada lastrada + Flexion lastre

Intensywny 46 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe