Trening intensywny

Spartacus

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Mancuerna

Dodane przez Carlos Merino

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Entrenamiento de la serie TV

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadilla tipo cáliz vertical

Sentadilla tipo cáliz vertical

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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1 minuta

15 sekundy

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

1 minuta

15 sekundy

Zancada con salto

Zancada con salto

1 minuta

15 sekundy

Remo horizontal con mancuernas

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1 minuta

15 sekundy

Estocada lateral con curl de bíceps

Estocada lateral con curl de bíceps

1 minuta

15 sekundy

Remo de renegado con flexión

Remo de renegado con flexión

1 minuta

15 sekundy

Estocadas con mancuernas y rotación

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1 minuta

15 sekundy

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

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Entrenamiento 1

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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¡Excusa mi exabrupto!

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Inferior del cuerpo

Barra con pesas

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