Trening dla początkujących

Burpees

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kori Taylor

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty,

7 min 30 sek, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks

Umiarkowany

70 sek

Elliptical

Umiarkowany

15 min

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

300 Twists

Umiarkowany

5 min

Core

Chest Press WO (60/20 )#2

Intensywny

3 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

50 Push Ups Large

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało