Trening dla początkujących

General

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Resistance Band

Dodane przez Craig Taylor

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Taśmami Oporem

Opis

General

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

40 powtórzenia

12 powtórzenia

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 powtórzenia

Band Shoulder Press

Opór: Ciężki

Band Shoulder Press

20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

17 min 36 sek, Umiarkowany

For Time 40 Min

For Time 40 Min

45 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

4 min 48 sek,

2 min 40 sek, Dla początkujących

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Back To The Core

Back To The Core

10 min 22 sek, Dla początkujących

Upper Body Calisthenics + Bar

Upper Body Calisthenics + Bar

19 min 47 sek, Dla początkujących

Beginner Calisthenics Pull Workout

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 min 2 sek, Dla początkujących

Quick Legs And Arms

Quick Legs And Arms

17 min 17 sek, Dla początkujących

Building A Base Of Endurance

Building A Base Of Endurance

20 min 40 sek, Dla początkujących

43 min 10 sek, Umiarkowany