Trening dla początkujących

Work It

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tl Berger

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Little tough if you don't really workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Lekki (Strefa 1)

Mountain Climbers

1 minuta

10 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty,

7 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało