Trial Workout

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jeffrey Cooper

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Trial Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Short Workout

3 min 20 sek, Umiarkowany

My Workout

8 min 35 sek, Umiarkowany

Daily Workout 6 Minutes

6 minuty, Umiarkowany

Test

9 minuty, Dla początkujących

Effort

4 minuty, Dla początkujących

Workout 1

8 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Trial Workout

Trial Workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+