Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Bosu

2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: BOSU, Dumbbell

Kim Mcconnell
 		    Dodane przez Kim Mcconnell
Bosu
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na piłce Bosu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
25 sekundy
BOSU Right Offset Squats
BOSU Right Offset Squats
25 sekundy
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
25 sekundy
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
25 sekundy
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
25 sekundy
Sit Ups On Bosu Ball
Sit Ups On Bosu Ball
25 sekundy

Powiązane treningi

Bosu
Bosu
5 minuty, Umiarkowany
Bosu For Beginners
Bosu For Beginners
8 minuty,
BOSU
BOSU
6 minuty, Umiarkowany
Body By Bosu
Body By Bosu
31 min 24 sek, Intensywny
BOSU Total body
BOSU Total body
28 min 30 sek, Umiarkowany
BOSU 1
BOSU 1
2 min 25 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Strengthen & Stabilize
Strengthen & Stabilize
14 min 40 sek, Dla początkujących
The BIG DumBO
The BIG DumBO
35 minuty, Umiarkowany
BOSU Total body
BOSU Total body
28 min 30 sek, Umiarkowany
Fab 4 Workout
Fab 4 Workout
1 godz. 4 min 35 sek, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
37 min 34 sek, Umiarkowany
Complete BOSU
Complete BOSU
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
On the Ball!

On the Ball!

Umiarkowany 20 min  
Core   Stability Ball, Wall, Dumbbells
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
My Late Night Workout 

My Late Night Workout 👌👌

Dla początkujących 7 min  
Yoga  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
BOSU

BOSU

Umiarkowany 6 min  
Core   BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe