Trening dla początkujących

Adbominales

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Dodane przez Lyly Chavez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Que sea para el abdomen, pecho brazos pompas:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 24 sek, Umiarkowany

Abdomen Más Brazos

Abdomen Más Brazos

8 minuty, Intensywny

Abdominales Pectorales

Abdominales Pectorales

40 minuty, Umiarkowany

9 min 40 sek, Intensywny

Brazos Y Abdomen

Brazos Y Abdomen

8 minuty, Umiarkowany

Abdomen 😏🐽

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Todo brazos

Umiarkowany

5 min

Brazos

Mancuernas, Silla

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales De Hierro

Umiarkowany

4 m 30 s

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało